碳水化合物——不加糖的杏仁奶仅含有一克碳水化合物，已知每克可提供四卡路里热量。因此，这种牛奶中 30 卡路里的热量中有 4 来自碳水化合物。然而，如果您选择调味或加糖的杏仁奶，其中的碳水化合物和热量就会相应增加。另请注意，一杯杏仁奶通常含有 4-7 颗杏仁，具体取决于品牌配方。 脂肪 – 杏仁奶含有 2.5 克来自单不饱和脂肪的脂肪。同时，近 0.5 克脂肪来自多不饱和脂肪。众所周知，不饱和脂肪被称为“好”脂肪，这是因为它们在提高血液中高密度脂蛋白胆固醇水平方面发挥着重要作用。此外，它还可以促进心脏健康。杏仁奶中的脂肪含量肯定不会根据您选择购买的口味而大幅改变。然而，由于每杯牛奶中使用的杏仁数量较多，脂肪含量较高的品牌肯定会更加奶油味。
杏仁奶的好处包括促进
蛋白质 – 杏仁奶蛋白质在帮助您的身体增强和维持肌肉方面发挥着重要作用。摄入足够的蛋白质有助于骨骼、软骨、皮肤和头发全天保持健康。你可知道？一杯牛奶提供大约 8 克蛋白质，无论其脂肪含量如何。有许多品牌提供各种杏仁奶和少量素食蛋白，让您享受营养更丰富的饮料。 微量营养素——一杯乳制品含有许多重要的微量营养素包括每日所需的维生素和矿物质例如杏仁奶提供约 481 毫克钙，对于习惯每天摄入约 卡路里热量的人来说约占每日建议摄 马来西亚电报号码数据 量的 钙在 帮助您保持强健的骨骼、适当的肌肉收缩和理想的神经功能方面发挥着重要作用另外杏仁奶中的所有钙含量都是由杏仁奶品牌添加的。它还取决于杏仁奶中杏仁的比例。 与基本乳制品相比，一杯牛奶提供约 276 毫克钙，如果您是日常饮食包含 卡路里热量的人之一，则约占您日常需求的 杏仁奶的好处包括促进新陈代谢，这要归功于健康剂量的维生素 E。众所周知，维生素 E 对于保护您的身体免受氧化应激非常重要这最终会促进您的心脏健康，同时还能预防各种疾病远离您的身体。这些疾病包括癌症、关节炎、糖尿病和许多其他可能危及生命的疾病。 因此，杏仁奶营养为您的日常饮食添加了大量有用的营养物质，确保您保持健康，无论您采取哪种生活方式。
新陈代谢这要归功于
健康剂量的维生素 E。众所周知，维生素 E 对于保护您的身体免受氧化应激非常重要，这最终会促进您的心脏健康，同时还能预防各种疾病远离您的身体。 脸书分享按钮 分享推特分享按钮 鸣叫信使共享按钮 分分享按钮 分享分享此分享按钮 分享 评价前 添加评论 联系作者 评论 (0) 报告文章 发表 3 篇文章。文章提交于年 字数杏仁奶蛋白质杏仁奶杏仁奶的营 挪威手机号码列表 养益处 印度迈索尔提供精神营养支持 在印度繁华的迈索尔市，当地农贸市场购物的趋势日益盛行。尤其是绿色市场，在这个变化和不稳定的时代取得了成功并经历了转型。 编剧：阿尔瓦娜·罗宾逊 牛奶的健康益处 牛奶的健康益处 – 最新的研究证明了牛奶的饮用效果如何，乳酸的含量和是否普遍有害，以及为什么这种白色药剂比其他饮料具有优势。
