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午餐时吃冰淇淋——当然是一个选择

新鲜、多彩、美味但无害?我们来谈谈“各个年龄段的孩子”在炎热时期最常吃的食物之一冰淇淋。得益于意大利工艺的非凡传统,冰淇淋店成为品味店,不仅能够每年更新自己,而且还提供高品质的产品和研究。 由于其感官和营养特性,自制冰淇淋应被视为一种食物,就像为午餐和晚餐准备的一样,并且必须像我们摄入的所有东西一样处理卡路里和营养价值,即使它的外观看起来似乎很糟糕。我们如此轻盈”。 那么,在夏天,从营养角度来说,如何对待冰淇淋呢? 我们向营养学家生物学家的专家寻求了一些建议。他回答说:“如果冰淇淋是用最高品质的真正原料制成的,那么它就是一种很棒的食物,以至于它可以成为一种非常有效的膳食、午餐或晚餐的替代品”。 例如,对于那些在外面吃饭、没有时间吃午餐或晚餐但同时又想享受美食的人来说,这是个好消息。

冰淇淋作为代餐很好

作为替代餐,我推荐奶油冰淇淋,因为它是一种完整的食物,含有足以满足身体需要的大部分营养成分,如糖、蛋白质和脂质,以及维生素和矿物盐。 为了保持适当的热量摄入,您吃的量比水果冰淇淋少一点,但使用鸡蛋和牛奶制成的冰淇淋,您可以获得更多数量和质量的营养成分。 如果您选择具有榛子、开心果和杏仁味道的干果,您可以利用干果的 印 印度电邮清单 电邮清单营养成分,包括公认的“好”欧米伽 3 脂肪。人们通常认为水果冰淇淋比较“清淡”,但总体来说它们并不完整,因为它们主要含有导致血糖峰值的糖分,并有利于脂肪沉积。” 代替一顿饭吃多少 表明每个手工冰淇淋店的“中”和“大”尺寸非常相似。 它们相当于大约。

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仅此而已因为否则我

们就会剥夺身体中其他不可缺少的食物(如蔬菜、肉、鱼和面食)中发现的重要物质”。 因此,替代品并不是简单无害的一顿饭的结束。营养学家警告说:“考虑到它的热量,应该避免在餐后食用它,但如果我们真的想给我们提供它,那么它的 乌克兰手机号码列表 量就很小,最多不过一个球。” 餐后,一杯冰淇淋在热量水平上意味着将满足能量需求所需的能量加倍,但又不超过。 个可以赚钱的移动应用程序 挣钱 对于咀嚼和吞咽困难的老年人来说,冰淇淋是一种极好的食物,可以从中获取对他们重要的营养物质,例如牛奶蛋白和钙,而对于儿童和年轻人来说,种植冰淇淋可以是一种有效的零食,尤其是在参加运动后活动。冰淇淋从一岁起就可以吃,但除了糖含量过高之外,不建议使用富含增稠剂、防腐剂和植物脂肪的工业冰淇淋。 自制冰淇淋值得特别一提。专家强调说:“它是最健康的,因为它不含防腐剂、增稠剂或添加脂肪,而且可以立即食用,因此它几乎保持了其成分的有益特性。

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