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购买纯素产品时要考虑什么

即使是最细心的读者也会犯错误,特别是当看似无害的物品被发现是非素食时。看到披萨中的 E 数字、洗发水中的丝绸、除臭剂中的珍珠、麦片中的维生素 D3 以及沐浴露中的甘油,可能会让人有点不知所措。 您是否知道苹果清洗后可以用虫胶覆盖?而且,为了防止您的豆浆没有您想要的那么乳状,有一些生产商会添加乳清粉!但不要灰心。当我意识到每周去杂货店购物要花三个小时时,我试图教育自己哪些成分适合素食,哪些成分不适合。 只要在非纯素环境下切实可行,我们就只能努力纯素。许多情况下,例如不专门生产纯素产品的装配线,质。素食产品是一个积极的信号,表明您走在正确的道路上,而且它们不含许多素食主义者想要停止的添加剂。留意鸡蛋、乳制品和昆虫衍生的物质,如丝绸、蜂蜜、蜂蜡和虫胶。阻止绵羊皮毛中的羊毛脂,可用于某些肥皂、化妆品和面霜中。

可能会意外接触到动物物

网络周围 赞助可以赚钱的移动应用程序 以赚钱的移动应用程序 挣钱 如果您仍然不确定,请快速上网检查或直接联系制造商。许多企业都会提供一份声明或可能在其网站上列出一份清单。还提供智能手机游戏,例如。请记住,购买素食产品时需要遵循某些“规  则例如,含有大量果肉的果汁不太可能用动物产品过滤。此外,由于柠檬等有机柑橘类水果可能虫 巴西电报号码数据 胶打蜡以获得“正常”的表面效果,因此非有机柑橘类水果可能会更清洁。然而,只有未打蜡的水果才是健康的,因此请在店内咨询更多详情。请记住,羊毛脂很可能是谷物中维生素 D 的来源,除非它被称为 (唯一的植物性 D3)。这就是为什么家乐氏的所有谷物麦片都不适合素食主义者。 蔬菜、豆类、种子、果汁以及植物油都是纯素产品。它们还可能含有豆豉和豆腐等发酵食品,以及由重要的小麦麸质制成的面筋。

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新鲜度和构成完整饮

食的成分的平均组合是需要记住的两个重要因素。添加一些必须补充的维生素和矿物质,纯素饮食将提供您所需的所有营养。其中包括维生素 B12、维生素 D、长链 omega-3 脂肪酸、碘、铁、钙和锌。这些矿物质都可以在植物中找到,因此您必须摄入足够的正确食物来满足日常需求。如果您不确定,可以进行简单的血液检查。 寻找标有“适合素食主义者”或“经 阿尔及利亚 手机号码列表 过认证的素食主义者”标签的贴纸是辨别食物是否是素食主义者的最佳方法。扫描“过敏原详细信息”是另一个简单的过程。如果该物质包含乳制品、鸡蛋或鱼,过敏原成分列表会注明。寻找绿点,看看它是否是素食的。如果前两种方法没有产生结果,请查看“成分列表”。您将在本节中寻找非素食成分和物质。那么您需要注意什么?动物产品和动物提取物可用于看似最无害的产品,例如饼干和化妆品。

 

 

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