为什么退伍军人需要从事写作

2012 年 6 月号的《作家文摘》引用乔治·奥威尔的话说:“写一本书是一场可怕的、令人筋疲力尽的斗争,就像某种痛苦的疾病的长期发作一样。如果没有某些因素的推动,一个人永远不会做这样的事情。”一个人既无法抗拒也无法理解的恶魔”。但对于退伍军人来说,这些恶魔可以帮助治愈他们在战争期间遭受的身体和精神创伤,并有可能将他们的恐怖故事变成畅销书。 战争如何从身体上和精神上摧毁士兵的思想,这已不是什么秘密。事实上,美国退伍军人事务部发现,五分之一的退伍军人患有一种称为创伤后应激障碍)的精神疾病。创伤后应激障碍是在个人目睹或经历创伤事件后发生的,因此是军人中更常见的精神疾病之一。 创伤后应激障碍主要导致退伍军人重新经历战争中更具创伤性的事件,并让他们产生不可避免的内疚和抑郁感。

兰迪在伊拉克服役期间反复

如果不及时治疗,创伤后应激障碍的症状很快就会导致退伍军人的生活失控。然而,写下他们的创伤经历和感受可以极大地改善退伍军人的精神状态和对他们作为患有残疾或精神疾病的平民的新生活方式的看法。 英国广播公司新闻 凯茜·爱德华兹 撰写 巴西 WhatsApp 号码数据 的题为“写作——为了健康和幸福?”的文章 揭示了写作艺术所具有的许多治疗特征。“数十年的研究表明,写下你的情绪对健康有具体的好处——甚至有助于伤口愈合。” 但从治疗意义上来说,写作到底是如何发挥作用的呢?为了回答这个问题,文章提到教授在 1986 年进行的一项研究。他以大学生为对象,要求其中 8 名大学生连续四天写作。他们被分成两半,其中四人被要求写下“肤浅的东西,比如他们穿的鞋子”。

WhatsApp 号码列表

回忆自己的经历后自

其他四人被要求披露更多的创伤事件——尤其是那些一直保密的事件。教授还记录了学生访问校园内健康中心的频率,发现那些披露自己的创伤并探索自己情绪的学生比那些只记录肤浅主题的学生因各种疾病而去健康中心的次数更少。 因此,对于已经患有某种身体或 阿尔及利亚 WhatsApp 号码数据 精神疾病的退伍军人来说,压抑这些挫败感和疏离感只会让他们的病情恶化。 另外,写作的某些元素完全抵消了某些精神疾病的副作用,尤其是创伤后应激障碍。根据梅奥诊所的说法,创伤后应激障碍由三类主要症状组成:“重新经历症状”、“回避症状”和“警觉过度症状”这些症状可以分别归结为闪回和噩梦、内疚感和抑郁感以及睡眠困难。 网络周围 赞助钱 退伍军人可以将他们的回忆或噩梦转录到纸上,这样可以让他们更批判性地看待自己的恐惧。

 

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注